明日がくるのが怖くて眠れない夜の思考法
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なんだか不安で、明日が怖い。
うまくいかないことばかり考えてしまう。
未来なんてわからない。わからないものを考えても仕方ないのに、考えてしまう。
そして悪い展開ばかり想像し、不安は膨れる。
なぜ未来を見ようとしてしまうのか？ どうにもできないものを考えても仕方ないのに。
マイナス思考の人ならなおさらだ。
未来を恐れるから、未来を見ようとしてしまうのか？
想定のつかない未来を見ようとするから過去を投影してしまう。
失敗した過去を投影してしまって、またまた不安は膨れる。
未来、未来、未来。
その前に過去を正当に評価すべきなのだ。
どうやって？
「今」を感じることで。
いいことも悪いこともすべての過去を生き延びてきて今がある。
今はすべての過去たち、つまり全人生に勝利してきた証だ。
今は、すべての過去の積み重ねの上に立ち、輝く。
それは今この瞬間感じられる。
正体不明の未来より、今のほうが確かで強い。
今。私は、あなたは、すべての過去が積み重なった山の頂上にいる。
明日のことはわからない。
でも今という頂上の空気と風景は確かに感じられるはず。
それはあなただけが感じられる格別なもの。勝利の証。あなたの強さの証なのです。
今、あなたはすべての過去が積み重なった勝利の山の頂上にいます。
さあ、深呼吸。
自信が体に満ちる。清々しい広大な風景が眼下に広がる。
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